Entries by adminuni

אימון ממוקד באמצעות שעון דופק ספורט

שעון אימונים – אימון ממוקד באמצעות שעון דופק ספורט suunto ,שריפת קלוריות. מאמר העוסק בשימוש ביכולותיו של שעון ספורט, כחלק ממטרה לשריפת קלוריות. אם אתם מנסים לרדת במשקל ולשרוף קלוריות , וודאי תגלו שהמשימה אינה פשוטה ומורכבת ממשתנים שונים כגון: תזונה נכונה ,פעילות גופנית סדירה ושינוי תפיסתי. על מנת להקל על תהליך זה יש לבנות תוכנית אימונים […]

איזון גופני בזמן הריון

כותב: אורי סלע     תאריך:  כיצד תשמרי על איזון גופני בזמן ההיריון מי לא מכירה את התחושה הזו שאת מוותרת לעצמך בתקופת ההיריון, בייחוד בכל מה שקשור לספורט ואיזון גופני. גם אם את ברמת מודעות גבוהה וברור לך מה יקרה יום אחרי הלידה, ישנו אישור סמוי עם היותך בהריון. תשעה חודשים זה מספיק זמן כדי לעקל את […]

Movescount – כיצד להתחיל?

כמה צעדים כיצד להתחיל עם Movescount. כמה צעדים קטנים בשביל להתחיל לעבוד עם קהילת הספורט המקוונת של Suunto 1. הצטרפות ל-Movescount יצירת חשבון חדש הינה פשוטה ביותר. ראשית, לחצו על הכפתור JOIN האדום בחלקו התחתון של עמוד הבית. לאחר מכן, כל שעליכם לתת הוא כתובת דוא"ל תקינה ואז לספק שם משתמש וסיסמא עבור החשבון החדש.   […]

אורך התחרות

כותב: זיו צויגהפט תאריך: 21.2.12 אורך התחרות "מה? כמה זמן זה לוקח?! לא משעמם לך?" זו בדרך כלל התגובה הראשונית של אנשים ששומעים בפעם הראשונה על התחביב המוזר הזה שלי.  אני מנסה להסביר שזה לא כל כך נורא ושניתן למצוא גם יתרונות בתחרויות ארוכות. לדוגמא, בנוסף לריצות מידי פעם אני מתחרה גם בטיפוס (על קירות), […]

אתר Movescount

כותב: בועז שושן תאריך: 25/12/10 אתר חדש של סונטו העולמית – Movescount לאחרונה חברת סונטו פיתחה אתר שיתופי אשר נותן לספורטאים מרחבי העולם ומשתמשי סונטו לשתף את הפעילות הגופנית והחוויות אשר הם חווים תוך כדי פעילות. האתר בעצם הוא כלי ניטור יחודי למשתמשי שעוני דופק של החברה ובו בעת הרעיון המרכזי שבו הוא בעצם ליצור […]

אימון עם שעון ספורט

שעון ספורט לשיפור האימון בחדר הכושר שעון ספורט הינו שעון דופק אשר מסייע למתאמנים מקצועיים וחובבים בחדר הכושר וכמובן גם מחוצה לו. עבודה נכונה בחדר הכושר לצורך שיפור רמת הכושר הגופני ושמירה על אורח חיים בריא, דורשת מכם לדעת בזמן אימון ולאחריו, כיצד פרמטרים שונים בגופכם משתנים בזמן האימון. לשם כך, יש להתאמן עם שעון […]

אימון בשיטת Training Effect

כותב: אריאל יונסקו תאריך: 17.09.09 רבים מאיתנו, ספורטאים חובבנים, מקצועיים, מתאמני חדר כושר וכאלו שסתם שומרים על כושר, נוהגים לבנות את תוכנית האימונים שלנו מראש על סמך, מאמרים באינטרנט, המלצות מחברים, תוכניות טלוויזיה וכד'…   למעשה, כל תוכנית אימון שלא תהייה, מתוכננת בלי יכולת לחזות מה יעבור על המתאמן באותו היום, השבוע ובמהלך האימון עצמו.   אנו נוטים לחשוב שיכולותינו אינן מוגבלות וכל עוד שעון […]

TE ברכיבה

כותב: גל צחור Team CCC תאריך: 10.07.09 שמי גל צחור, מאמן ומנהל את מועדון האופניים CCC, לאחרונה התחלנו לעבוד עם מספר מהרוכבים שלנו עם ה T-6, שעון דופק ברמה הגבוהה ביותר שניתן למצוא היום בשוק. אני באופן אישי עושה שימוש בסונטו ועל אף שההתנסות עד כה הינה קצרת מועד, אני מאד שבע רצון. המדדים, הבקרה, […]